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☆我が家の☆シンプル炒り鶏（筑前煮）
100人話題入り＆ニュース掲載感謝☆定番！焼き魚の時などにあると満足感がアップします
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材料：
鶏もも肉、れんこん、にんじん、こんにゃく（アク抜き不要のもの）、干ししいたけ、絹さや
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簡単☆鶏肉となすの照り焼き炒め
18/1/30話題入り感謝！タレ絶品です！もも肉の柔らかさとなすが好相性！簡単にボリ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、なす、ごま油、赤唐辛子、酒、醤油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、
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トースターで☆簡単！焼きトマトのサラダ
17/5/3ニュース掲載感謝！トースターで焼くだけで簡単！焼いたトマトは甘くて美味！
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材料：
トマト（大）、塩、パン粉、粉チーズ、オリーブオイル、パセリ
豚しゃぶサラダ☆柚子こしょうポン酢
17/6/17話題入り感謝！もやしのシャキシャキ感とおくらのネバネバがいい仕事してま
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材料：
豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、セロリ、いんげん、みょうが、きゅうり、大葉、おくら、酒、
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ほうれん草としめじの梅おかか炒め
2015/11/5話題入り感謝！簡単・ヘルシーな一品！梅おかか風味が食欲をそそります
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材料：
ほうれん草、しめじ、油揚げ、ごま油、かつおぶし、梅干し（大）、醤油、みりん
あっさり☆鶏の煮物☆我が家の治部煮
煮込み時間が少ないので鶏肉が柔らかく、あっさりした上品な味でいいですよ☆野菜もたくさ
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材料：
鶏もも肉、にんじん、ほうれん草、しいたけ、しめじ、わさび、●塩、●酒、片栗粉、水、ほ
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ニラもやし炒め☆桜えび入り
簡単！サッと炒めるだけでOK！桜えびが香ばしくてにんにくの風味と合わさり後を引きます
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材料：
もやし、ニラ、桜えび（乾燥）、にんにく(みじん切り)、ごま油、黒胡椒、醤油、砂糖、塩
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簡単☆大根と長芋の梅しそサラダ
野菜は千切りスライサーで簡単に！梅しそ風味でさっぱり☆長芋のスタミナもこれからの季節
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材料：
大根、長芋、きゅうり、梅干し（中）、大葉（粗みじん切り）、白だし（原液）、ごま油
簡単！豚肉とゴーヤのカレーマヨ炒め
簡単です！カレー味が食欲をそそります！マヨネーズがまろやかさをプラスしてゴーヤの苦味
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材料：
ゴーヤ、赤ピーマン（小）、油、マヨネーズ、豚肉（薄切りorこま切れ）、カレー粉、塩、
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