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豆腐で量増し！麻婆風ヘルシータコライス★
麻婆だけど、本格タコライスの味！！
豆腐、彩り野菜でヘルシー！！
夏に食べたくなる一
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材料：
中華名菜 「麻婆茄子」、ごはん、豆腐、トマト、レタス、アボカド、●ケチャップ、●ソー
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カニ缶で♪美味しい本格ドリア☆
ケチャップ味とホワイトソースなので、しつこくなく、ぺろりと食べてしまいます♪
とても
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材料：
炊いたごはん、●ケチャップ、●塩コショウ、●オレガノ（あれば）、●カニ缶、玉ねぎ、ベ
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５分でできる！トマトクリームリゾット★
旦那さんからリクエストが多いトマトクリームリゾット！
朝の忙しい時間でも、簡単におい
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材料：
ごはん、トマト缶、ウインナー、玉ねぎ、●ケチャップ、●はちみつ、●塩コショウ、●牛乳
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