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美と健康に効く15品目サラダ
エリカ・アンギャルさんおすすめ食材をがっつり一皿に。オメガ3の良質オイルもミネラルも
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材料：
レタス、きゅうり、ピーマンorパプリカ、トマト、人参、アボカド、鮭缶詰、卵、絹ごし豆
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トマトとズッキーニの旨味吸い込ませパスタ
煮込んだトマトでパスタを茹で上げ、後がけEXバージンオリーブオイルと一緒にトマトの旨
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材料：
トマト、ズッキーニ（なくても）、パスタ、塩、EXバージンオリーブオイル、黒胡椒（お好
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