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超簡単で材料少なくても出来るハンバーグ★
卵さえあれば出来るハンバーグ｡肉のみでもやわらかいです☆写真左はポテサラ入りです。
材料：
合挽き肉、豚挽き肉、卵、ナツメグ、グローブパウダー、カルダモン、ローリエパウダー、塩
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サッと簡単な5分で惣菜♪玉ねぎとツナで
レンジを使うので5分もあれば出来ます。調味料も少ないので簡単な惣菜レシピ。
材料：
玉ねぎ、ツナ缶(今回は油漬でしたが水煮でもOKです)、カルダモン、コリアンダー、チリ
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節約♪もやしのかさまし肉団子でハンバーグ
節約のハンバーグだけど、ソースはちょっとだけ贅沢に赤ワインを使って作りました。案外と
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材料：
赤ワイン、ケチャップ、オイスターソース、今回はオリゴ糖(甘味は砂糖でもメイプルシロッ
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オイスターソースと粒マスタードで簡単炒め
野菜が高いので安いキノコでサッと出来るレシピ。オイソースに調味料を加えて飽きないよう
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材料：
しめじ、えのきだけ、卵＋砂糖(溶き混ぜて炒り卵作る)、魚肉ソーセージ、砂糖、オイスタ
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ちくわと舞茸等の炒め物～調味料３つで
市販品のドレッシング活用して作るのですぐ出来時短レシピです。お弁当や副菜になり、よく
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材料：
ちくわ、舞茸、きゅうり、砂糖、お酒、市販品のしそドレッシング
オイソースで簡単♪キノコ類の卵とじ炒め
キノコを炒めてオイスターソースで簡単味付け。時短レシピで材料も超シンプルです。
材料：
キノコ類(舞茸、えのき等)、卵、砂糖、オイスターソース、お酒、ダシダのもと、オイル(
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