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豚肉とれんこんの柚子胡椒ポン酢炒め
意外な組み合わせがおいしいです
材料: 豚肉(トンカツ用)、れんこん、しめじ、水菜(3㎝に切る)、塩コショウ、サラダ油、柚子
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エビときのこのトマトクリームパスタ
600カロリーくらい
材料: スパゲティ、ボイルむきえび、マッシュルーム、しめじ、トマト缶、ほうれん草、生クリーム
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ホットケーキミックスのケーキ
ホットケーキミックスの箱に書いてあったものを自分流にアレンジ
材料: ホットケーキミックス、卵(室温に戻す)、砂糖、溶かしバター(マヨネーズやサラダ油でも
...
鶏肉の南蛮風
300カロリーくらい 塩分1.1g
材料: 鶏もも肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、パプリカなど、きのこ類、小麦粉、油、酢、塩、砂
...
鶏南蛮風炒りたまごのせ
550カロリーくらい
材料: 鶏むね肉、塩・コショウ、酒、酢、砂糖、醤油、玉ねぎ、たまご、マヨネーズ
鶏肉の蜂蜜マスタード焼き
覚書として
材料: 鶏もも肉、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、白ワイン(酒)、蜂蜜、醤油、粒
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とり胸のクリームチーズカレー味
クリームチーズとカレー粉
材料: 鶏むね肉、クリームチーズ、カレー粉、醤油、水
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