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ぷちぷち♡辛子明太子と小松菜のソテー
短時間で簡単、なのに彩りよく美味♡
明太子のピリ辛だけでもじゅうぶん美味しい一品です
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材料：
小松菜、カラーピーマン、辛子明太子(小さめのもの)、ごま油、白だし
つぶつぶサツマイモと豆乳のぜんざい
おかゆのようなとろみがおいしい( ›◡‹ )
荒くつぶしたおいものつぶ感をあずきに見
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材料：
さつまいも、豆乳、砂糖、塩、もち粉、水、きな粉、粉末ピーナッツ、ケーキシロップ
ごま香る♪揚げない♪おからのコロッケ風
衣の代わりにごまをまぶして香ばしく♡
揚げずに焼いて仕上げます。
材料：
おからパウダー、水(おからパウダー用)、じゃがいも、豆乳、冷凍コーン、塩こしょう、い
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カリカリdeくるくる๑そうめんの甘辛炒め
そうめんを一口大に焼いて中華風炒めに♪
カリカリ食感とオイスターソースの風味でご飯の
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材料：
素麺、ピーマン、たけのこ(水煮)、しいたけ、玉ねぎ、ごま油(炒め用)、鷹の爪(輪切り
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ホクホク新じゃがと切干し餃子のハーブ焼き
新じゃがは皮ごと使い、餃子にはナポリタン風の切干大根を詰めました♪
ボリュームたっぷ
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材料：
新じゃが、オリーブオイル(揚げ焼き用)、餃子の皮、切干し大根、冷凍コーン、しいたけ、
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