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包丁いらず☆簡単シーチキンケチャライス

洗い物はフライパンと炒めに使う木ベラのみ! アレンジも効きますよ^_^
材料: ご飯、シーチキン、ミックスベジタブル、コンソメ顆粒、ケチャップ、バターかマーガリン