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ワンポット★簡単ツナのトマトソースパスタ
フライパンひとつで洗い物も楽チン★トマジュースで麺を茹でることで、麺に味が染み込んで
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材料：
オリーブオイル、ニンニク、ツナ缶、トマトジュース、パスタ
わが家のうどん入りお好み焼き
キャベツがたっぷり入りますが蒸すので量が減り子供でも食べやすいです。うどんが入って、
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材料：
キャベツ、卵、小麦粉、水、白だし、冷凍うどん、豚バラ、ソース、マヨネーズ、鰹節、刻み
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カロリーハーフ蓮根入り♡ミートソース
美味しくてヘルシーなミートソースを子供に食べさせたくて。ダイエット中の方にもオススメ
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材料：
牛挽肉(豚挽肉でも)、ニンニク、人参、玉ねぎ、エノキ茸、蓮根、トマトジュース、トマト
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レンジで簡単パンナコッタ&スイカジュレ
とろとろパンナコッタにスイカジュレで見た目も華やか美味しい♬作業時間はレンジ使用で1
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材料：
❶水、❶ゼラチンパウダー、❷牛乳(温め用)、❷三温糖、◎牛乳、◎生クリーム、スイカ
☆タイの方から習ったの本場ラープ☆
タイ人のお友だちが教えてくれたので忘れないようにメモしました。
材料：
豚ひき肉 または 鶏ひき肉、米、赤タマネギ、パクチー、ミント、☆ナンプラー、☆砂糖、
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ミートソーススパを簡単リメイク★ラザニア
ミートソースを作り過ぎてしまったら翌日はラザニアにしてみませんか？簡単に美味しくリメ
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材料：
(余った)ミートソース、(余った)スパゲッティ、千切りキャベツ、スライスチーズ、★薄
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ひじきの煮物リメイク☆お弁当用ハンバーグ
下味がついているのでお弁当にもぴったり♬野菜嫌いなお子さんでも食べられる味付けです(
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材料：
ひじきの煮物(1人分)、鶏挽肉、玉ねぎ、えのき茸、鶏ガラスープの素
