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eee968
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海老とブロッコリー炒め オーロラソースで

ボイル海老が安かった時に！
材料： ボイル海老、ブロッコリー、小麦粉、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆牛乳

オクラしらすのヘルシーおつまみ

オクラ好き。
材料： オクラ、しらす、梅干し、ポン酢

簡単白和え

お手軽に白和え！余った野菜で作れちゃう♪
材料： 豆腐、人参、小松菜、塩、ほんだし

双子のココット

朝ご飯に簡単な一品を！
材料： キャベツ、卵、玉ねぎ、塩（野菜炒め用）、塩（仕上げ用）、粗挽き黒胡椒

冷凍バナナスムージー

毎日飲みたいスムージーの定番！
材料： バナナ（冷凍）、ヨーグルト、ミネラルウォーター

野沢菜納豆チャーハン

スクランブルエッグを上に乗せても美味しいです！
材料： ごはん、納豆、野沢菜、だしの素、ゴマ油