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豆腐で!ヘルシーチーズオムライス

卵1個でふわとろオムライスが出来ちゃう(*゚ロ゚) しかも豆腐でヘルシー♪ ふわとろ ...
材料: 木綿豆腐、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、ケチャップ、とろけるチーズ、卵、牛乳(豆乳)