1日分の野菜♥ミルクシチュー
沢山の野菜を買わなくても、手軽に簡単に野菜不足を解消！温かいシチューで体もポカポカ♪
材料：
鶏肉、玉ねぎ、伊藤園「１日分の野菜」、牛乳（我が家は低脂肪乳）、小麦粉、コンソメ、マ
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ポテトだけ♥ポテトサラダ～大人味～
【2011.2.5つくれぽ10人有難う】
マスタードでちょっと大人の味に仕上げてます
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材料：
じゃがいも、●マスタード（粒入りを使用しました）、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、塩胡椒
カマンベールチーズと新じゃがのホイル包み
ジャガイモ大好き！
カマンベールチーズがトロ～リとけた、美味しいホイル包みです♪
材料：
新じゃが、明治北海道十勝カマンベール（切れてるタイプ）、キャベツ・プチトマト、ブラッ
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●○麺つゆでアジの南蛮漬け○●
アジは揚げずに、南蛮酢も麺つゆを使って簡単に♪
暑い夏、さっぱり＆つくり置きが
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材料：
小あじ、ピーマン、人参、玉ねぎ、●麺つゆ、●水、●穀物酢、●みりん、●鷹の爪、トマト
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♡♥弁当にブロッコリーのオイゴマ和え♥♡
【2009.5.18話題入り！有難うｺﾞｻﾞｲﾏｽ】
オイスターソースを使って中華
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材料：
ブロッコリー、●オイスターソース、●白ゴマ（すりごま可）、●砂糖
