薬膳師・栄養士・給食調理員・旅館業・アロマテラピー ・マヤ暦鑑定・レイキ・・・の ...

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家族も喜ぶ大根チーズ☆あったまる〜

大根は、消化を助け、痰や咳を和らげてくれます。ブロッコリースプラウトは毒素を排出し、 ...
材料: 大根(中サイズ)、米、湯(コンソメと煮込む時用)、コンソメ顆粒、スライスチーズ(とろ ...

簡単うまうま!カブと鯛のカルパッチョ

カブは体を温め、皮膚トラブル解消、デトックス、乾いた咳止めにも効果あり!ディルは胃腸 ...
材料: カブ、塩、パプリカ、鯛のお刺身、ディル、レモン、★オリーブオイル、★白ワインビネガー ...

箸がとまらん!れんこんのカレーきんぴら

れんこんは、夏の暑さで体にこもった余分な熱を冷まし、「肺」を潤す食材。喉の渇きや痛み ...
材料: れんこん、酢、油、★みりん、★甜菜糖、★醤油、★カレー粉、白ごま