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豆腐でヘルシー☆ソースかつ丼
一度冷凍した木綿豆腐を使って、簡単、ヘルシー☆ソースかつ丼^_^
高野豆腐でもオッケ
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材料：
木綿豆腐、小麦粉、卵、パン粉、ウスターソース、キャベツ、かつお節、ご飯、白胡麻、揚げ
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ちくわの葱＆ゴボウ挟み揚げ～カレ塩添え～
いつものちくわの天ぷらも少しおしゃれに♪カレー塩でアクセントをつけています☆
材料：
ちくわ、長葱(ちくわと同じ長さ)、ゴボウ(ちくわと同じ長さ)、天ぷら衣、塩、カレー粉
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我が家のごちそう！ラーメン焼きそば☆
まだ私が小さいときに母によくリクエストをして作ってもらったラーメン焼きそば☆安いのに
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材料：
ラーメン（生）、生ラーメン付属のタレ（醤油）、水、もやし、人参、ニラ、さつまあげ、長
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サツマイモとリンゴのヨーグルトサラダ
ダノンビオとサツマイモとリンゴのトリプルパワーでお腹順調♪マヨネーズとヨーグルトを合
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材料：
サツマイモ、りんご、レーズン、ダノンビオ・プレーン無糖（ヨーグルト）、マヨネーズ
