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もっぷりん2013
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パートタイムとやんちゃな1歳男児のママをしている日々。離乳食や、メタボ気味な夫の
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パートタイムとやんちゃな1歳男児のママをしている日々。
離乳食や、メタボ気味な夫のためにヘルシーで楽なレシピを模索中・・・
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簡単幼児食 ネバネバしない彩り納豆ごはん
幼児食に。ネバネバして食後の片付けが辛くなる納豆ですが、これなら彩りも良く粘つき少な
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材料: ごはん、納豆(おすすめは小粒)、キュウリ、ふりかけor醤油
鶏肉と豆腐のそぼろ
常備できる便利な塩味のとりそぼろを豆腐でかさまししてさらにヘルシーに。
材料: 鶏ひき肉、木綿豆腐、塩、酒、あればおからパウダー、あれば軽く煎った米ぬか、あればおろ
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米ぬか入りアボカド豆腐
浜内千波先生の米ぬかレシピのアレンジです
材料: アボカド1個、豆腐1/4丁、米ぬか、おからパウダー、酢、塩/こしょう
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