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☆スズキとマスカルポーネのＷａｈｏｏ！パスタ☆
山葵の効いた意外なソースが美味しい。ちょっぴり和風なクリーミーなパスタ！
材料：
パスタ、スズキ他白身魚なんでも、塩、胡椒、●マスカルポーネ、●醤油、●わさび、小麦粉
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☆さっぱり焼きナス・じゃこ浸し☆
ノンオイル。太らないおつまみ。熱々でも♪暑い日は冷たく冷やしても♪
材料：
ナス、●ちりめんじゃこ、●しょうが、●醤油、●ほんだし、白ゴマ、かつお節、焼き海苔、
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☆マグロとアボカドとモッツアレラチーズ揚げ☆
超簡単おつまみ～。子供さんのおかずやおやつにも？（*^^*）スイートチリソースに付け
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材料：
マグロのサク、アボカド、モッツァレラチーズ、餃子の皮、塩、胡椒、レモン、山葵醤油、揚
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☆センヤイ ラートナー ムゥ☆ タイ風あんかけ太麺
センヤイ＝お米からできた白い太麺。消化によくて野菜たっぷり具だくさんでヘルシー。
材料：
クイッティアオセンヤイ、豚肉、カリフラワー、赤ピーマン、ヤングコーン、きくらげ、カナ
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