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柴犬のくまちゃん
のキッチン
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初めましてレシピ投稿初心者の柴犬のくまちゃんです一人暮らしの30代なので多めの分
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初めまして
レシピ投稿初心者の
柴犬のくまちゃんです
一人暮らしの30代なので
多めの分量は、作り置きです
ダイエットの目標を達成したので
体重や、体脂肪率をキープするために
適度に、作り置きできる分量を
目指す事にしました
よろしく、お願いします
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エスニック風のそら豆ガーリック炒め
気分を変えて、エスニック風の味付けです。 一人暮らしや二人暮らしの人は 半分の分量か
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材料: そら豆、ねぎ、にんにく、塩、酒、ナムプラー、減塩醤油、レモン汁、黒胡椒、ごま油
油揚げ入りのコンソメスープ
油揚げは、和風のイメージが強い食材ですが 洋風のスープにも合います(°▽°)
材料: 玉ねぎ、人参、ズッキーニ、油揚げ、コンソメキューブ、黒胡椒、水、オリーブ油、塩
薄味!!たけのこご飯(°▽°)
かなり、薄味なので慣れないと 物足りない感じですが… 慣れると癖になります(^○^)
材料: 減塩しょうゆ、酒、塩、米、和風顆粒だし、たけのこ
妹が教えてくれた炊き込みご飯の素
醤油ベースの炊き込みご飯の素です たけのこご飯、きのこご飯、栗ご飯 五目ご飯等に使え
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材料: しょうゆ、酒、和風顆粒ダシ、塩 (好みで)
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