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料理が苦手なので、簡単、時短、ぶち込むだけが好きです!筋肉飯色々見つけてます〜
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めかじきの煮付け
煮汁を覚えやすい分量で作りました!
材料: めかじき、★水、★砂糖、★酒、★しょうゆ、★みりん
おろし鶏むねひき肉ハンバーグ
余計な油を摂りたくない方に最高です!
材料: 玉ねぎ、オリーブオイル、★鶏胸ひき肉、★塩 こしょう、★パン粉、★牛乳、★卵、♡砂糖
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鶏もも肉の照り焼きチキン!レンジで時短♡
レンジ加熱で簡単にでつくれちゃいます!
材料: 鶏もも肉、オリーブオイル、★しょうゆ、★みりん、★砂糖
市販のタレとカツで簡単カツ丼!
市販のタレ、市販のカツ使っちゃいます! お腹ペコペコの時にぜひ♡
材料: 市販のカツ、玉ねぎ、卵、★すき焼きのタレ、★水
豚の生姜焼き!タレは後から♡
甘めのタレが美味しいです! タレは後から♡
材料: ★しょうが、★にんにく、★玉ねぎ、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、オリーブオイル
胸肉なす味噌炒め
レンジ使用なので、 火が通りにくい胸肉も時短でできます!
材料: 鶏胸肉、なす、★味噌、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、オリーブオイル、片栗粉
アボカド剥き方 あれで簡単!!!
何回かやると上手くなってきます!
材料: アボカド
鶏胸肉のトマト煮
あまりがちなブロッコリーの芯を入れてみました!
材料: 胸肉、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーの芯、カットトマト缶、塩こしょう、トマトケチャップ
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バターを使わない鶏胸肉バターチキンカレー
甘めのバターチキンカレーです!
材料: 鶏胸肉、にんにく、生姜、オリーブオイル、★カレー粉、★プレーンヨーグルト、カットトマ
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ほうれん草とスナップえんどうの胡麻和え
いつもの胡麻和えにスナップえんどうも入れてみました!
材料: ほうれん草、スナップえんどう、★すりごま、★砂糖、★しょうゆ
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