豚バラとチンゲンサイの重ね蒸し
☆の調味料と水だけで蒸しあげるので放置料理でとっても簡単(^_^)
材料：
にんにく、生姜、赤唐辛子、豚バラ、チンゲンサイ、☆酒、しょうゆ、☆ごま油、☆砂糖、☆
...
豆腐のお好み焼き
ヘルシーで節約にもなる豆腐お好み焼き♡ 山芋を追加してフワッと美味しくがポイント！
材料：
木綿豆腐、オリーブオイル、☆山芋(あれば)、☆小ネギ、☆キャベツ(千切り)、☆かつお
...
豆腐とオートミールのオムライス
豆腐が入っていることでオートミールオムライスもボリュームあり満足♡
材料：
木綿豆腐、オートミール、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆鶏ひき肉、＊コンソメ、＊ケチャップ
...
ヘルシー！おからすいとん
おからのおかげですいとんがふわふわで口当たりも良く♡お腹にもしっかり溜まります♡
材料：
豚バラ薄切り、大根、にんじん、里芋(冷凍使用)、しめじ、ごま油、☆水、☆だしの素、☆
...
