レンチン☆ピリ辛春雨そぼろ
レンチンで簡単に副菜1品！作り置き3日！お弁当にもご飯の1品にもおすすめ〜
材料：
にんじん、椎茸、春雨、ひき肉、☆水、☆醤油、酒、みりん、砂糖、☆豆板醤、☆生姜チュー
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レンジ任せ！ほうれん草とひじきの胡麻和え
作り置き可能の常備菜でレンジに任せればいいだけ！主菜作ってる間に完成〜！お弁当にも！
材料：
ひじき、油揚げ、ほうれん草、にんじん、☆白いりごま、醤油、☆酒、砂糖、☆だしの素
5分あれば完成！コーンと卵の中華スープ
大人も子供もきっと好きな味！時間のないときにパパッと作れる簡単スープ
材料：
コーン缶(汁も使う！)、溶き卵、☆水、☆鶏ガラ.醤油、☆ごま油、片栗粉、水、塩胡椒、
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簡単☆鶏マヨ
繊維を断ち切り漬け込み調味料のおかげで、ムネ肉がプリプリに！マヨソースでエビマヨチッ
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材料：
鶏むね、☆マヨネーズ、☆酒.醤油、☆にんにくしょうがチューブ、片栗粉、サラダ油、＊マ
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下味冷凍も◎豚肉のピリ辛炒め
普段白米を食べない夫も、ご飯に合うピリ辛風味で珍しく白米を食べる一品〜！
材料：
豚バラ、玉ねぎ、にんじん、にら、☆醤油.酒.みりん、☆コチュジャン、☆砂糖、☆ニンニ
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