お野菜たっぷりのお料理が今のテーマです。でも、スイーツはやめられないんですよね~ ...

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フルーツヨーグルト

フルーツソースがたっぷり入ったヨーグルト。フルーツと一緒にどうぞ。
材料: ダノンビオ 二層仕立て、黄桃(缶詰)

蓮根とグリーンピースのケークサレ

ヘルシーなケークサレ。野菜の甘みが生きています。
材料: 薄力粉、ダイエットこうや粉末タイプ、ベーキングパウダー、粉チーズ、卵、砂糖、サラダ油 ...

グリルカプレーゼ

黒ビールと一緒にどうぞ。
材料: トマト、切れてるチーズ、パセリ(飾り用)

ひろうすとちくわの炊いたん

京都のおばんざいにちくわを入れてみました。ほかに野菜を入れて具だくさんにしてもおいし ...
材料: ひろうす(がんも)、焼ちくわ、出し汁、しょうゆ、みりん

ヘルシー★ケークサレ

ヘルシーなケークサレ。ふわっと軽いおいしさになりました。
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳、サラダ油、粉チーズ、塩、粗挽きこしょう、かぼち ...

梅とささみのさっぱりそば

食欲のない時にどうぞ。
材料: ローソンセレクト 信州そば、ささみ、大葉、ローソンセレクト 紀州産南高梅干、麺つゆ

黄桃フレンチトースト★

フルーツ感たっぷりのフレンチトースト。我が家では、バゲットが余ってしまった日のお楽し ...
材料: バゲット、黄桃(缶詰)、a)卵、a)牛乳、a)バニラエッセンス、バター(フレンチトー ...

豆腐と豆乳とキノコのグラタン

豆腐や豆乳でもお酒に合うものができないかと作ってみました。ココット皿なら4人分、グラ ...
材料: 豆腐、豆乳、エビ、シメジ、シイタケ、玉ねぎ、チーズ、小麦粉、本だし(コンソメでも)

タジン鍋で★蒸し焼きりんご

ヘルシーなのに、じんわりコックリした甘味のデザートです。暖かいまま食べてもおいしい!
材料: リンゴ、パルスウィート、ラム酒、バター、クッキー(写真はココア系クッキー)、レーズン

ふんわり★ココアロール

油分も砂糖も控え目で、ちょっと心遣い入りの、ふんわりロールケーキです。
材料: たまご、薄力粉、ココアパウダー、砂糖、はちみつ、グレープシードオイル、牛乳、生クリー ...