スイマセン、最初に言っておきますが調味料はあくまで目安です。「食べたいだけ」とか ...

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あったか春雨スープ★風邪を引いた時に

基本的に材料は何でもOKです!春雨は絶対にはずせません。食欲なくてもイケちゃいます ...
材料: 春雨、シイタケ(薄切り)、鶏肉(お好みで加減してね)、白菜(細くざく切り)、長ネギ( ...

レンジでヘルシー☆手作りポテトチップス

油で揚げずレンジで作るからとってもヘルシー。スパイスを変えるだけで色々楽しめます。
材料: じゃがいも、塩水、好きなスパイス↓は試し済み

砂肝のキムチ炒め

いつもは普通に炒めるだけの砂肝。キムチとの相性はバッチリ!お酒のおつまみにもオススメ ...
材料: 砂肝、キムチ、もやし、ニラ、塩・こしょう、しょう油

ご飯がススム!もやし納豆

納豆が入ることでなめらか。嘘みたいにカンタンなのにしっかりご飯のおかずになりますよ。
材料: 豚ひき肉、もやし、納豆、卵、塩・コショウ、しょう油、あさつき(小口切り)

冷凍もOK★干し野菜で食べよう!

野菜って干す事で栄養価が上がるんだって。根菜はすっごく風味が増すし、キノコ類はビタミ ...
材料: ピーマン、ナス

いかとネギの生姜炒め

刺身用のイカを使えばプリプリでとってもオイシイ!もちろん冷凍でもOKです!カンタンで ...
材料: いか、長ネギ、●生姜すりおろし、●しょう油、●酒、油