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うにゃみぃ
うにゃみぃ のキッチン
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ダイエット☆鶏はんぺんハンバーグ☆

超ヘルシー☆食べ応えしっかり☆ダイエットハンバーグ☆
材料： 鶏挽き肉、はんぺん（大判）、片栗粉、ナツメグ、ブラックペッパー、料理酒（または水）

かみかみダイエット☆コーンご飯☆

コーンのいい香り☆プチプチ歯応えで満足満腹☆よく噛んでダイエット☆
材料： 白米、雑穀、ホールコーン、水、料理酒、にんべん白だし、ハーブソルト

デトックス☆玉葱ブロッコリーキャベツ炒め

デトックスと美肌☆ダイエット中の方にもピッタリ☆ブロッコリーの火の通し方に注目☆
材料： 玉葱、ブロッコリー、キャベツ、コーンオイル、おろしにんにく、ポン酢