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レンコンの海鮮ちらし寿司
レンコンや蒟蒻などたっぷりで便秘解消にいいよ。刺し身などはスーパーで買ったお造りの盛
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材料：
ご飯、お造りの盛り合わせ、レンコン、こんにゃく、さやいんげん、卵(L)、トマト、お酢
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豚挽き肉のシャンタン生姜炒め
一品レシピコンテストに向けて考えた逸品です。ご飯にもお茶漬けにもおにぎりにも良いです
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材料：
豚挽き肉、創味シャンタンDX、おろし生姜(チューブ)、油(炒め用)、牛脂、醤油
豪快流 かにかまのシューマイ
シューマイの皮がなかったので片栗粉を代用してみたら、ちゃんとできたし速かったのでのせ
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材料：
かにかま（解しやすいの）、豚挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、ケチャップ、片栗粉、
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