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まなみん✿
まなみん✿ のキッチン
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簡単！ヘルシー！グラタン！

栄養士の卵が考えた、簡単ヘルシーレシピ！
材料： しめじ、エリンギ、シーフードミックス、オリーブオイル、食塩、マカロニ、木綿豆腐、牛乳 ...

超手軽☆スイートポテト

栄養士の卵が考えてます。
材料： さつまいも、マーガリン、砂糖(家にある砂糖で可)、水

貧血予防！納豆入り油揚げと食べるポン酢

夏休み前にバイバイキン！ 貧血予防＆風邪予防 栄養士の卵が考案！！
材料： 油揚げ、納豆、卵黄、醤油(納豆に入ってるもの)、しょう油、砂糖、梅干し、しょうが、か ...

白滝そぼろ丼☆簡単

簡単ヘルシーそぼろ丼。
材料： ご飯、白滝、豚挽肉、人参、卵、みりん、砂糖、だしの素、醤油

カレー担々麺

インスタントラーメンでお手軽簡単！辛いものが食べたい時に！
材料： 残ったカレー、ひき肉(牛、豚どちらでもOK)、キャベツ、人参、好きな野菜、しょうが、 ...
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