圧力鍋で本格的カルディナーレトマトソース
フレッシュなトマトで作るトマトソースは絶品です(＾ω＾)
材料：
トマト、玉ねぎ、にんにく、★オリーブオイル、★トマトピューレ（なければケチャップ）、
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ヘルシオレシピ♪ハーブが香るチキンソテー
ヘルシオでおっひ肉も添える食材も一度にパパっと＼(＾o＾)／
材料：
鶏もも肉、●クレイジーソルト、●ブラックペッパー、●にんにく、●好みの乾燥ハーブ、好
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手羽中Deタンドリーチキン(＾ω＾)
手がこんだように見えるけどとっても簡単(＾ω＾)
是非一晩寝かせましょう／^o^＼
材料：
手羽中、●ブルガリアヨーグルト(砂糖なし)、●にんにく（摩り下ろし）、●生姜（摩り下
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キノコが旨！レモンが香るポークジンジャー
キノコを沢山食べよう＼(＾o＾)／ レモンでサッパリ頂く豚の生姜焼きです(＾ω＾)
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材料：
豚ロース肉、エノキ、しめじ、●生姜（摩り下ろし）、●酒、●醤油、●みりん、●はちみつ
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超簡単！一度に入れて煮るだけ鰈の煮付け
面倒がちに思われる煮付けですが失敗なしで超簡単！そして美味しく食べましょう＼(＾o＾
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材料：
カレイ（切り身）、●生姜スライス、●水、●酒、●みりん、●醤油、●三温糖（グラニュー
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塩味がeね♪ 旨！肉野菜炒め
鶏ガラスープがウメ～＼(＾o＾)／
サッパリ味な野菜炒めです(^ω^)
材料：
肉（豚、ラム、牛など）、ゴマ油、人参、キャベツ、ピーマン、ニラ、●粉末鶏がらスープ、
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