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小魚ふりかけ

手軽にカルシウム
材料: 煮干し、黒ごま、白ごま、あみエビ、鰹節

アボカドとサーモンのチーズキッシュ

アボカドとサーモンとクリームチーズの組み合わせは失敗しません(^-^)/
材料: アボカド、サーモン、オリーブオイル、リッツ、☆クリームチーズ、☆生クリーム、☆卵、☆ ...