最近食の安全性について考えるようになり、野菜→有機・有機に近いもの、肉類・卵→抗 ...

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水菜とお揚げの和風サラダ

さっぱりなのに、油揚げでどっしり感とコクも楽しめる、とっても美味しいサラダです。厚~ ...
材料: 水菜、油揚げ、きゅうり、大根おろし、ポン酢

チキンマスタード焼き

マスタードの酸味がきいててさっぱり食べられます!焼いてるときのいい香りも楽しんで♪
材料: 鶏肉(ムネorモモ)、マスタード、マヨネーズ、ワインビネガー、オリーブオイル、塩、胡 ...