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□■□シナモンをきかせた柿のケーキ□■□
材料をミキサーで混ぜて作ります。口当たりはシナモンのきいたあっさりめのベークドチーズ
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材料：
柿（柔らかくなったもの）、サラダ油、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメ
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オーブンに入れて放置で☆ビーフシチュー
大きめのココットに材料とソースを入れたらクックパークッキングシートで包んでオーブンへ
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材料：
クックパークッキングシート、牛もも肉、ジャガイモ、人参、玉葱、市販のビーフシチュール
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ほっとする日本の味◇根菜入りヒジキ豆
食物繊維たっぷり。多めに煮て半分はお総菜やお弁当のおかずに。残り半分は別の日に混ぜご
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材料：
乾燥めひじき、大豆水煮、人参、れんこん、油揚げ、特選 丸大豆しょうゆ、砂糖、みりん、
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イワシの酢漬け
作っておくと一週間は持ちます。冷蔵庫から取り出すだけで一皿、の便利な常備菜。
お酢
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材料：
イワシ（刺身用）、白ワイン（甘口、辛口どちらでも）、玉葱、人参、ピーマン、酢、砂糖、
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