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新玉ねぎのツナサラダ
安くて簡単で身体思いの季節限定メニュー! 血液サラサラ効果絶大の玉ねぎ、柔らかくて
...
材料: 新玉ねぎ、胡瓜、ツナ缶、塩コショウ、マヨネーズ、レモンの絞り汁
ほっこりブリ大根
魚の匂いが嫌いな人も、しっかり下処理をすると大丈夫!おふくろの味にチャレンジ!
材料: ブリのアラ、大根、砂糖、醤油、みりん、酒、水、生姜
春の味!つくしの卵とじ
お彼岸のお墓参りの田舎で見つけたつくし! 子供の頃食べた味を思い出して卵とじを再現
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材料: つくし、かまぼこ、卵、出汁、濃い口醤油、ごま油、砂糖
簡単かま玉風うどん
シンプルで美味しい「釜玉」風うどんが超簡単に出来ます!あくまでも「かま玉」風です。(
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材料: 冷凍うどん、青ネギ、生姜、卵、醤油
ヘルシーコンニャクの土佐煮
ダイエットの王様「コンニャク」を簡単で美味しく召し上がれ♪
材料: コンニャク、かつお節、出汁、日本酒(料理酒可)、醤油、みりん、一味唐辛子
ヘルシー切り干し大根の煮物
食物繊維は豊富、しかも安い食材で手軽に出来る! その上ヘルシー!昔ながらのおかずは
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材料: 切り干し大根、薄揚げ、しめじ、竹輪、だし汁、砂糖、日本酒(料理酒でも良い)、濃口醤油
ほうれん草の白和え
白和えってけっこう手間でしょ? それが超簡単に出来ます!
材料: ほうれん草、生協発売「白和えの素」、いりゴマ
トムヤムクン風ラーメン
原産がタイのインスタントトムヤムクン風ラーメン! 野菜を入れれば、立派な本格的トム
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材料: トムヤムクン風ラーメン、もやし、白菜、ニラ
手抜きチラシ寿司
イザと言う時の手抜き料理!
材料: ご飯、永谷園のすし太郎、鮭、卵、煎りゴマ、紅生姜
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