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濃厚！なめらか♪豆腐レアチーズアイス
乳製品不使用なのに
驚きのコクとなめらかさ！
レアチーズ味のヘルシーアイス
豆腐の
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材料：
木綿豆腐、ハチミツ（またはメープルシロップ）、レモン汁、レモンの皮のすりおろし、白味
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泡立て不要☆簡単☆豆乳ラテアート
まるごと大豆飲料を使って
簡単にかわいいソイラテアートができます
お子さんと一緒にぜ
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材料：
スジャータ「のむ大豆」（または大塚食品「スゴイダイズ」）、ココア、お湯
厚揚げで＊アボカドBBQバーガー
甘辛いバーベキューソースを絡めた厚揚げと
たっぷりのアボカドをはさんで
お肉なしでも
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材料：
お好きなパン、アボカド、厚揚げ、トマト、玉ねぎ（輪切り）、レタス、マヨネーズ、ケチャ
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マヨなし☆りんごとハチミツのポテトサラダ
ほんのりりんごの風味でさっぱりさわやか☆
マヨ好きパパも大満足のヘルシーポテトサラダ
材料：
じゃがいも、人参、きゅうり、玉ねぎ、■酢、■ハチミツ、■りんごジュース、■塩、オリー
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