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レタスとトマトときのこのスープ♡
マタニティー期にオススメの副菜スープです。
材料: レタス、トマト、しめじ、水、コンソメ
小松菜ヨーグルトスコーン♡
簡単な手作りおやつで栄養をプラス!
材料: 小松菜、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、砂糖、塩
我が家の基本のひじきの煮もの
甘さ控えめの基本のひじきの煮ものです。
材料: 芽ひじき、油揚げ、にんじん、大豆、出し汁、しょうゆ、酒、砂糖
納豆入り野菜ごはんおやき♡
いろいろな野菜が食べられるおやきです。薄味ですが、旨味たっぷりで美味しい!
材料: 納豆(小粒かひきわり)、茹でて刻んだ野菜、ごはん、薄力粉、塩
豆腐そぼろあん♡
うまみたっぷりのそぼろあんが美味♡
材料: 絹ごし豆腐、鶏ひき肉、オクラ、だし汁、みりん、酒、しょうゆ、水溶き片栗粉、塩
野菜たっぷり♡しょうが焼き
簡単なレシピですが、しょうがの味がきいていて美味しいです。
材料: 豚肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、にんにくチューブ、しょうがチューブ、しょうゆ、砂糖
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トマトとほうれん草としらすパスタ
マタニティの簡単ランチ。野菜もカルシウムもとれる優秀レシピ♡
材料: パスタ、トマト、玉ねぎ、ほうれん草、しらす、コンソメ顆粒
小松菜とちりめんじゃこのふりかけ
シンプルな味付けで子どものふりかけにぴったり♡
材料: 小松菜、ちりめんじゃこ、白ごま、味の素
栄養満点♡じゃことたまごチャーハン
味付けはお好みに合わせて調整して下さい。 簡単で栄養満点なので、忙しいママにオススメ
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材料: あたたかいごはん、玉ねぎ、じゃこ、卵、鶏ガラスープの素、塩、醤油
お野菜いっぱい!八宝菜風♡
保育園の先生からメニューを教わりました。お野菜たっぷり優しい味付けで美味しいです♡
材料: 豚肉、玉ねぎ、塩コショウ
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