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男子ごはんしらすとあおさアーリオオーリオ
男子ごはんレシピ覚え書き
材料: フェデリーニ、にんにく、赤唐辛子、しらす、アオサ、万能ネギ、卵黄、塩、オリーブオイル
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ご飯がすすむ!大根の葉としらすのふりかけ
ふりかけ、おにぎりによく合います!お弁当にも!子供もたくさん食べてくれます!
材料: 大根の葉、しらす、ごま油、醤油、みりん、ゴマ
肉嫌いの子供にも!ふわふわ豆腐ハンバーグ
小さな子供でも食べられるふわふわのハンバーグ!豆腐でボリュームがあるので、大人も大満
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材料: 豆腐、パン粉、ミンチ (今回は合挽き使用)、玉ねぎ、卵、塩胡椒、A めんつゆ、A 水
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簡単!早い!豆苗としらすの和え物
レンジで簡単に一品!
材料: 豆苗、釜揚げしらす、めんつゆ、しょうゆ、ごま油
とっても簡単!きゅうりの漬物
みりんを使わず子供も食べやすいきゅうりの漬物を作りました。
材料: きゅうり、だし醤油、砂糖、ごま油、お好みでいりごま
簡単!無限にきゅうり!
夏にさっぱりたくさん食べられます!ポリポリきゅうりが止まらない!
材料: きゅうり、ツナ、だし醤油、砂糖、ごま油、いりごま
ゴロッとタルタルソース
レモンでさっぱりとしたタルタルソースです!
材料: 卵、玉ねぎ、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう、黒胡椒
簡単!きゅうりとトマトのピエトロ和え
さっぱりとたくさん食べれます!暑い夏にも!
材料: きゅうり、トマト、ピエトロ
フライパン不要!簡単ホットドッグ
忙し朝に油を使わないので、洗い物も楽♩
材料: パン、ウインナー、キャベツ、マヨネーズ、黒胡椒、ケチャップ、マスタード
高野豆腐と鶏肉の水炊き 覚え書き
食物繊維やミネラルたっぷりの高野豆腐を鍋で! 鳥スープがじゅわ〜
材料: 鳥手羽元、鳥もも肉、高野豆腐、塩、薄口醤油、酒、水、お好みの野菜
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