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ほっこり美味しい✿さつまいもプリン
さつま芋でほっこり美味しいプリン✿食物繊維もたっぷりで美容にも◎さつま芋が甘いので砂
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材料：
さつまいも、卵、砂糖、■牛乳、■生クリーム、バニラビーンズ、砂糖、水、お湯
美容＆貧血予防妊婦さん❤赤しそジュース
ポリフェノールたっぷりヘルシージュース♪美容＆貧血予防＆体重制限の気になる妊婦さんに
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材料：
●赤しそ、●水、砂糖（グラニュー糖や上白糖）、リンゴ酢(米酢でもOK)、ポッカレモン
簡単・本格♡生アップルマンゴープリン
簡単・濃厚マンゴープリン♡缶詰や冷凍、おつとめ品でも◎全量牛乳⇒あっさり・全量生クリ
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材料：
アップルマンゴー、★牛乳、★生クリーム、★砂糖（カスターシュガー）、●粉ゼラチン、●
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電磁調理器で♡簡単とろりん美味プリン
プリン2個分の大き目プリン1個=177Kcal！牛乳多目＆低糖で妊婦のCa補給にも♡
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材料：
▲卵（Lサイズ）、▲卵黄、◎砂糖、◎牛乳、◎バニラビーンズ（無ければエッセンスでも）
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ヨーグルトで★ベリーレアチーズケーキ
綺麗で簡単♡さっぱりレアチーズケーキ♡前日水切りしておけば後は混ぜるだけ！マンゴーレ
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材料：
※マンゴーレアチーズの材料※、●全粒粉ビスケット（普通のでもOK)、●溶かしバター、
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ヨーグルトで★マンゴーレアチーズケーキ
ヨーグルトとは気付かれない★濃厚レアチーズケーキ風♡とても簡単でさっぱりヘルシーなケ
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材料：
●全粒粉ビスケット（普通のでもOK)、●溶かしバター、ヨーグルト、★生クリーム、★砂
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いちごアイスクリーム～卵不使用～
苺コンフィチュール(975985)を中にも飾りにも使って余った生クリーム救済♡自家製
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材料：
牛乳、★砂糖、★コーンスターチ、苺コンフィチュール(ID:975985) 市販のジャ
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卵＆生クリーム不要！濃厚簡単バニラアイス
低カロリーなスイーツ♡卵も生クリームも使っていないとは思えない濃厚な仕上がりです♡卵
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材料：
牛乳（濃度が高い物がお勧め）、砂糖、スキムミルク（なければクリープ可）、ゼラチン、バ
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トロピカルな簡単★濃厚★杏仁豆腐
簡単・混ぜるだけ・失敗しない杏仁豆腐。フルーツは何でもOKその季節のものをのせてくだ
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材料：
牛乳、粉ゼラチン、水、スキムミルク(または生クリーム）、砂糖、アーモンドエッセンス、
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