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chachachat
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バレンタイン　フランボワーズ　メレンゲ

たまたま　フランボワーズパウダーを見つけたので　何か作りたいと思って。
材料： 卵白、グラニュー糖、片栗粉、フランボワーズパウダー

冷凍大根で　時間かけずにブリ大根。

大根は　厚切りで冷凍しておくと 味が染みやすく　すぐ柔らかくなります。
材料： ブリのあら、大根、人参、みりん、水、醤油、しょうが、酒

厚揚げと小松菜の　ピリ辛　さっと煮

5分でつくれる栄養おかずです。
材料： 小松菜、厚揚げ、みりん、白ダシ、醤油、唐辛子

簡単栄養　豆腐　ニラ　もやし　豚肉炒め物

忙しい時に　タンパク質と　緑黄色野菜が簡単に取れます
材料： 豚肉、木綿豆腐、ニラ、もやし

おやつでもお弁当でも　海苔チーズ

葉酸　カルシウム　タンパク質を手軽にとろう。
材料： ベビーチーズ

ピーマン　どっさり　ピリ辛　きんぴら

お弁当によく入ってた好きなおかずです。
材料： ピーマン、こんにゃく、鶏肉

ドーナツのような　ゴーヤ唐揚げ

まん丸　ドーナツのような輪切りにして 苦みもたべちゃおう　のから揚げに。
材料： ゴーヤ、片栗粉

するりと皮むき　半熟卵

秘訣は　卵ケースにいれたまま　上から叩いてヒビ入れ。 氷水で必ず冷やして。
材料： 卵

あっさり甘味の水羊羹

保存できる材料で　すぐに作れる
材料： 寒天液、こし餡

極細　パリパリ　ポルトガル風　ポテト　

細切り　カリカリ　ポテト
材料： ジャガイモ、片栗粉、オリーブオイル
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