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縦詰め！ピーマン肉詰め★牛乳、パン粉なし
焼いていると肉が縮んで剥がれやすいピーマン肉詰め
このやり方だと絶対剥がれません！
材料：
ひき肉(合い挽or豚)、玉ねぎ、片栗粉、塩、こしょう、★しょうゆ、★みりん、★砂糖
ダイエットと健康に★ひじき入り鶏つくね
ダイエット中にヘルシーでボリュームのある物を作りたくて。
タンパク質も豊富なので、健
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材料：
とりひき肉、ひじき、★片栗粉、★マヨネーズ、★鶏がらスープの元、★しょうがチューブ、
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