IBS(過敏性腸症候群)、副腎疲労になり、低フォドマップの食事をしています。レシ ...

アーカイブ

2/2 ページ

ナッツバー 低フォドマップ 副腎疲労

低フォドマップで乳製品もできるだけ使わないで作りました。
材料: 米油、ココナッツ油、ギーバター、オートミール、ナッツ類、メープルシロップ、塩、ライス ...

低フォドマップ 副腎疲労 米粉メンチカツ

副腎疲労でもメンチカツが食べたかったので、米粉、米粉パン粉で作りました。普通は入れる ...
材料: 合い挽き肉、キャベツ、米粉パン粉、卵、塩胡椒、米粉

低フォドマップ 手作りカレー

市販のルーでなくても美味しいカレーができました。
材料: 米粉、米油、ブラックペッパー、シナモン、クローブ、クミン、コリアンダー、ターメリック ...

チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ

低フォドマップ使用で材料を意識したチョコバナナブレッドです。
材料: 米粉、タピオカ粉、ベーキングパウダー、砂糖、麹スイーツチョコ、卵、アーモンドミルク、 ...

バナナナッツバー 低フォドマップ

ナッツバー色んなレシピを試しましたが、なかなか固まらず。。 バナナを入れたらうまく形 ...
材料: ナッツお好み、オートミール、メープルシロップ、バナナ、バニラエッセンス、しお