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赤いカーテン
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ゆるゆるマクロビオティックを実践しています。でもお肉もお魚も食べます。おいしい毎
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ゆるゆるマクロビオティックを実践しています。
でもお肉もお魚も食べます。
おいしい毎日を送っていきたいです。
よろしくお願いします。
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チキンソテー
安い鶏肉でちょっぴりリッチに。 マスタードソースで。
材料: 鶏むね肉、オリーブオイル、塩コショウ、粒マスタード、付け合せの野菜
目玉焼き
シンプルだけどおいしい。
材料: 卵、サラダ油、レタス
筍とぜんまいの簡単煮物
春の煮物~~。
材料: たけのこ、ぜんまい、油揚げ、めんつゆ、てんさい糖
おにぎらず
ただ海苔で具材を巻くだけなので簡単&おいしい~
材料: 海苔、ご飯、ハムカツ、さんま缶詰、エビフライ、レタス、マヨネーズ
簡単ひじきの白和え
コンビニの材料で簡単にできるよ~。 しかも安上がり~~。
材料: コンビニのひじき煮、コンビニの豆腐(小)
トマトジュースでペンネアラビアータ
冷蔵庫にトマトジュースがあったのでケチャップと合わせて作ってみました。
材料: ペンネ、トマトジュース、ケチャップ、オリーブオイル、塩コショウ
夏野菜のハヤシルースープ
中途半端に残ったハヤシライスのルーを夏用にリメイクしてみました。おいしい!!
材料: ハヤシのルー、玉ねぎ、きゅうり、トマト、塩コショウ、乾燥パセリ
めかぶのネバネバペペロンチーノ
簡単!おいしい!冷蔵庫の残り物でパスタ!
材料: スパゲッティー、にんにく、鷹のつめ、めかぶ、オリーブオイル、刻み海苔
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