ゆるゆるマクロビオティックを実践しています。でもお肉もお魚も食べます。おいしい毎 ...

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納豆スパゲッティー

味付けはニンニクとめんつゆだけ。青シソでサッパリと食べられます。
材料: スパゲッティ、納豆、青シソ、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんにく(チューブ)

切り干し大根の納豆和え(手抜き)

胃潰瘍になって今は食事療法しています。 お惣菜の切り干し大根を使って簡単!おいしい和 ...
材料: 切り干し大根(惣菜)、ひきわり納豆

豚しゃぶ

暑い日は冷たい豚しゃぶでクールダウン。 ポン酢でサッパリといただきます。
材料: 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、レタス、パプリカ(赤)、かいわれ大根、ポン酢

小松菜とりんごのスムージー

野菜が苦手なお子様もおいしく いただけます。簡単!おいしい!
材料: 小松菜、りんご、水

貧血予防にレバニラ

貧血持ちの私。めんつゆで作る簡単レバニラ!もちろん、おいしい!!
材料: レバー、ニラ、もやし、牛乳、にんにくすりおろし、しょうが(すりおろし)、めんつゆ、ご ...

ピーマンと人参の卵炒め

野菜の素材を味わえる、おいしい炒め物。
材料: ピーマン、人参、卵、ごま油、サラダ油、塩コショウ

さっぱり春雨サラダ

冷蔵庫の余りものでさっぱりサラダ。
材料: 春雨、水菜、ミニトマト、青じそドレッシング

噂の沼さんサンド

今、噂の沼さん。簡単!おいしい!
材料: キャベツの葉、マヨネーズ、ハム、塩、食パン(6枚切り)

トマトそうめん

暑いこの時期さっぱりいただけます。
材料: 素麺、めんつゆ、トマトジュース、ミニトマト

余ったきんぴらで簡単サラダ

余ったきんぴらでサラダ。
材料: きんぴらごぼう、きゅうり、トマト、マヨネーズ、粒マスタード