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ほうれん草のココット
茹でほうれん草を常備菜にしておけば、オーブントースターで焼くだけの簡単レシピです。
材料: ほうれん草、卵、塩、黒こしょう、マヨネーズ
子持ちししゃものホワイトシチュー
ししゃもの卵のプチプチ食感がアクセント♪
材料: 子持ちししゃも、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、きのこ類、ホワイトシチューの
...
豆乳イタリアンサラダ
冷やして固めるだけの簡単レシピで、豆乳を美味しく♪
材料: 豆乳、アガー、レタス、ミニトマト、きゅうり・ブロッコリー等の野菜、イタリアンドレッシ
...
大根のみぞれスープ
大根だけで、もう一品♪
材料: 大根、出汁、鶏ガラスープの素、薄口醤油、(あれば)柚子の皮、豆苗、コチュジャンなど
和風梅干しトマトパスタ
ローカロリーでサッパリ。
材料: 豚肉、パスタ、トマト缶、水菜、梅干し(種は取り除いたもの)、塩コショウ
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