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erihamu
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http://ameblo.jp/hamu0112/はむの冷蔵庫のあるもので！節 ...

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ヘルシー大学芋

簡単におかずを一品！炊飯器で作るからノンオイルでヘルシー♪
材料： さつまいも、キッコーマン「特選 丸大豆しょうゆ　750ml、砂糖、ごま

アボカドと漬けかつおのちらし寿司

すし太郎をごはんに混ぜるとき潰したアボカドも一緒に混ぜるとコクがアップ！
材料： 米、アボカド、かつおたたき、甘えび、かいわれ、すし太郎　黒酢入り、マヨネーズ、醤油、 ...