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*鶏梅うどんと野沢菜明太子のごはん*
暑い夏に、麺とごはんのセット。
火は一切使いません！
ご飯100g・うどん200g
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材料：
冷凍うどん、鶏のささみ、梅干し、大葉、大根おろし、刻みネギ、めんつゆ（ストレート）、
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*減塩カレーとフルーツポンチのセット*
市販のルーで、あっさり減塩カレー
炊飯器で作りました
セット1食(ご飯150g)
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材料：
カレールー、人参、じゃがいも(小)、玉ねぎ(中)、豚肉薄切り、カレーパウダー、ローリ
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