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美っちゃんママ
美っちゃんママ のキッチン
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美味しく早く作りたいな～

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ちょっとした工夫でカロリーダウン　

大好きな揚げ物ですが、「エリエール　カロリーライト」を使ってカロリーダウンをしました ...
材料： 大王製紙「エリエール　カロリーライト」、かき揚、かぼちゃ素揚げ、鶏唐揚げ

我が家の定番揚げ物

冷蔵庫の残り野菜と豚こま肉で食卓を豪華に！
材料： かぼちゃ　４分の１、玉ねぎ　１個、人参　１本、豚こま切れ　４００g、パン粉　２００g

「やさしいお酢」の手巻き寿司

酸っぱくないからチビっ子も食べられるよ
材料： 白米　３合、ミツカン「やさしいお酢」　大６、砂糖　大５

白菜ビーフの卵とじ

白菜ビーフの卵とじ
材料： 白菜4枚、人参3分の１、玉ねぎ４分の１

簡単ヘルシードーナッツ

簡単ヘルシードーナッツ
材料： ホットケーキミックス　200ｇ

なんちゃって酢豚

豚肉を揚げる手間をはぶき手軽に酢豚を作りました
材料： 豚肉　２２０ｇ、玉ねぎ、人参　中1個、ピーマン　2個、醤油、酒　大２

もやしときゅうりと人参の胡麻和え

冷蔵庫の半端野菜でも手を加えれば　「もう一品」料理の出来上がりです
材料： モヤシ　1袋、きゅうり　1本、人参　少々

いかのつまみdeさっぱりサラダ

あっという間に　おつまみが、さっぱりサラダに変身！
材料： やわらかい　いかフライ（助六食品）、いか天（まるか食品）、小エビ（乾燥品）、きゅうり ...