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ちゃんまるだよ
ちゃんまるだよ のキッチン
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自身の記録用アカ。全て分量は大体で記載してますので悪しからず。

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冷蔵庫掃除！塩ちゃんこ鍋

時間がなくて冷蔵庫掃除したいときにぴったり
材料： 白菜、エリンギ、小松菜、ネギ、ぶなしめじ、塩、ささみ、中華だし、水、ごま油、ニンニク ...

高タンパクカニカマあんかけ

簡単おいしいダイエット食。
材料： ブロッコリー、鳥胸肉、水、塩、中華だし、カニカマ、冷凍エビ、卵、水溶き片栗粉

手間・面倒少なめ基本のトマトソース

アレンジのベースになる基本のトマトソース。 パン・パスタ・ドリア・スープ・カレー・ソ ...
材料： にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、塩胡椒、トマト缶、水、ケチャップ、蜂蜜

エビブロッコリーサンド

さくっと少ない材料でサンドイッチ
材料： 酒、ブロッコリー、えび、玉ねぎ、粉チーズ、マヨネーズ、バター、塩胡椒