自身の記録用アカ。全て分量は大体で記載してますので悪しからず。

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春菊サラダ

シンプルな材料で作れるおしゃれなおもてなしサラダ。甘しょっぱいのでお酒のおつまみにも ...
材料: 春菊、マヨネーズ、醤油、オリーブオイル、すりごま、ツナ、ナッツ(なんでも)、カッテー ...

冷蔵庫掃除!塩ちゃんこ鍋

時間がなくて冷蔵庫掃除したいときにぴったり
材料: 白菜、エリンギ、小松菜、ネギ、ぶなしめじ、塩、ささみ、中華だし、水、ごま油、ニンニク ...

高タンパクカニカマあんかけ

簡単おいしいダイエット食。
材料: ブロッコリー、鳥胸肉、水、塩、中華だし、カニカマ、冷凍エビ、卵、水溶き片栗粉

シンプル味!イカの塩野菜炒め

冷蔵庫片付けレシピ
材料: ごま油、にんにく、生姜、イカ、にんにくの芽、人参、白菜、小松菜(小さめ)、もやし、中 ...

手間・面倒少なめ基本のトマトソース

アレンジのベースになる基本のトマトソース。 パン・パスタ・ドリア・スープ・カレー・ソ ...
材料: にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、塩胡椒、トマト缶、水、ケチャップ、蜂蜜

エビブロッコリーサンド

さくっと少ない材料でサンドイッチ
材料: 酒、ブロッコリー、えび、玉ねぎ、粉チーズ、マヨネーズ、バター、塩胡椒

めかぶ豆腐

ヘルシーレシピ
材料: とうふ、水、しらだし、ねぎ、めかぶ、ごま油、鰹節

トマトバジルマヨ炒め

パプリカやキノコはなくても。 トマトはプチトマトでも大丈夫です。 鳥胸→塩サバがめち ...
材料: 胸肉、トマト、油、マヨネーズ、ハーブミックス(カルディの魚用ミックス)、マジックソル ...

小松菜とじゃこの混ぜご飯

混ぜご飯すきの混ぜご飯
材料: 小松菜、ごま油、じゃこ、酒、塩、胡麻、ご飯

豆腐ステーキ

あと一品欲しい時やおつまみに。
材料: 豆腐(厚揚げでも絹でも木綿でも。)、薄力粉、油、酒、醤油、みりん、バター、刻みのり、 ...
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