ちゃんまるだよのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

自身の記録用アカ。全て分量は大体で記載してますので悪しからず。

ツナと白菜の塩昆布和え

片付けまででトータル10分でできるおつまみ兼副菜！ちょっと余ったらご飯と混ぜておに ...

材料：白菜、塩、塩こんぶ(減塩)、ツナ、ごま油

ささみと豆乳・ブロッコリーでタンパク質補給。水溶性のブロッコリー・舞茸もエキスその ...

材料：ブロッコリー、かぶ、舞茸、ささみ、バター、水、コンソメキューブ(減塩)、豆乳(無調整 ...

家にある簡単な材料で。忙しい日の味方！10分で出来ます。

材料： ☆水、☆酒、☆コチュジャン、☆白味噌、☆はちみつもしくは砂糖、☆醤油、☆鶏がらスープ ...

たんぱく質たっぷりでダイエット中でも中華風で満足感を。

材料：もやし、小松菜、豆腐、鶏胸肉、油、塩胡椒、鶏がらスープ、オイスターソース、ごま油

糖質カット・高タンパクでダイエットによいです。

材料：木綿豆腐、ひじき、人参、かぶの葉っぱ、スナップエンドウ、ゴマ油、鶏ひき肉、酒、醤油、 ...

お米から作っていないので芯が残らずサッと作れます。

材料：ニンニク、ブロックベーコン、たまねぎ、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、☆マヨネー ...

放置で簡単！おつまみにも。

材料：醤油、酒、みりん

簡単にさっと。

材料：鳥もも肉(胸肉でも)、玉ねぎ、きのこ(あるもので可)、オリーブオイル、バター、牛乳( ...

シンプルヘルシーなお鍋

材料：干し椎茸、出汁昆布、白菜、鶏肉もも、豚バラ、春雨、ごま油、塩、一味

簡単な材料でクラムチャウダー！

材料：玉葱、人参、じゃがいも、白菜、白ワイン、あさり、バター、水、ローリエ、コンソメキュー ...

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