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lou17
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さつまいもの甘辛炒め

油で揚げないヘルシーな大学芋風の小鉢。さつまいもはチンしてさっと炒めるので時短にも！ ...
材料： さつまいも、油、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、☆塩、☆入りごま

菜の花のニンニク醤油炒め

ペペロンチーノの様な風味の菜の花の小鉢です。ニンニク多めにするとスタミナアップ！材料 ...
材料： 菜の花、ニンニク、オリーブオイル、醤油