好きなこと(^◇^):料理・食べる・呑む・旅行・読書・季節を感じる行事・迷いなが ...

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簡単☆ポパイサラダ

サラダ用ほうれん草を使って簡単&即席の彩りサラダです。
材料: サラダ用ほうれん草、ゆで卵、プチトマト、お好きなドレッシング

ひと味違う なめらかチリ卵サラダ

いつもとちょっとだけ違う卵サラダ。 簡単かつとってもなめらかです。 チリソー ...
材料: ゆで卵、カッテージチーズ、マヨネーズ、チリソース、ごま、塩コショウ

ふるふる抹茶寒天

夏にぴったりのとっても簡単で美味しいデザートが出来ました☆ ヘルシーだからたくさん ...
材料: 水、寒天、A: 抹茶、A: 砂糖、お湯、黒蜜、きなこ

そうめんで栄養&ボリューム満点つけ麺

茄子と豚肉と卵が入って栄養もボリュームも満点☆ 味は中華つけ麺風です。 簡単 ...
材料: そうめん、茄子、こまぎれ or しゃぶしゃぶ用豚肉、半熟卵 or 煮卵、めんつゆ、す ...

簡単で美味しい!里芋とちくわのたらこ和え

里芋をいつもと違った味で食べたくて。 冷凍してある里芋とたらこソーズがあればすぐ出 ...
材料: 里芋、ちくわ、たらこソース(パスタ用)

牡蠣とかぶのアンチョビソテ~

たまには牡蠣を違った味で食べたくて。 大好きなアンチョビが余っていたので活用! ...
材料: 牡蠣、かぶ(葉っぱも)、アンチョビ、にんにく、オリーブオイル、片栗粉、塩コショウ、※ ...

バター無し!ヘルシーさつまいもケーキ

ホットケーキミックスを使って簡単かつ甘さ控えめ&カロリーも控えめのヘルシーケーキを作 ...
材料: さつまいも、ホットケーキミックス、卵、低脂肪牛乳、砂糖

里芋つくね

茹でて冷凍した里芋があったのでちょっとボリュームあるおかずを作ってみました☆
材料: 茹でた里芋、とりひき肉、しょうが、☆醤油、☆みりん、☆酒、卵黄、ごま

自分で作るとヘルシー!簡単黒豆

おせちの一品として初チャレンヂ! しかし意外と簡単で、かつ砂糖の量をかなり少くし ...
材料: 黒豆、砂糖、塩、しょうゆ

簡単!ヘルシー!かぼちゃのすうぷ

朝食にも出せる手軽さです。材料も少なく、ほんと簡単なのでぜひお試ください!旦那サンに ...
材料: かぼちゃ、牛乳、コンソメ、塩、黒コショウ、(生クリーム)
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