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いちごポッキーでチョコバナナ苺パフェ♡
生クリームも卵も使わずに、豆腐クリームでヘルシーなビックパフェが作れます♡ダイエット
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材料：
バナナ、市販チョコフレーク、市販いちごポッキー、インスタントコーヒー、シナモンパウダ
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豆腐とオレオのクッキーバニラアイス風♡
生クリームも卵もナシ！豆腐だけで濃厚なクッキーバニラ風のアイスに♡ヘルシーなのでダイ
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材料：
●絹豆腐、●スキムミルク、●パルメザンチーズ、●ポッカレモン、●パルスイート（砂糖）
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オリーブオイルで成長♡レンチン鶏胸トマト
鶏むねのレンチンおかずが、最後にオリーブオイルをひとかけするだけで、簡単にワンランク
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材料：
鶏むね肉（皮なし）、塩こうじ、お好きなきのこ類、パプリカ（ピーマンでもok）、トマト
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