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大豆フムスwithバシル♫Humms
難しい材料も無いので簡単に作れます！食物繊維豊富で、高タンパク。ヘルシーおつまみにも
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材料：
水煮大豆、絹豆腐、オリーブオイル(後乗せは分量外)、レモン汁、塩、コショウ(後乗せは
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簡単キヌアとカボチャのサラダ
最近流行りのキヌア！独特の香りも、マヨネーズ味ならみんな大好きな一品になります！
材料：
キヌア、水、カボチャ、ブロッコリー、玉ねぎ、＊マヨネーズ、＊スイートチリソース、＊レ
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