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忙しい朝にも！簡単カリフラワーのスープ
寒い季節は温かいスープが嬉しいですね。カリフラワーは短時間で柔らかくなるので、忙しい
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材料：
カリフラワー、玉ねぎ、牛乳、生クリーム、水、野菜ブイヨン(またはコンソメ)、オリーブ
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爽やか♪ さつまいもとりんごのサラダ
りんごの爽やかな酸味とさつまいもの優しい甘さがヨーグルト入りのマヨネーズとよく合いま
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材料：
さつまいも、りんご、キュウリ、ハム、☆マヨネーズ、☆ヨーグルト、☆粗挽きコショウ、塩
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